中新社北京12月16日电 (记者 李春)国家中医药管理局16日在京举行主题为“中医药冬季保健康”新闻发布会。中国医学科学院广安门医院急诊科主任医师齐文胜谈到中医药如何预防甲型流感，并表示要从“食神”两个字入手。这意味着培养内在的正义并保护自己免受外在的邪恶侵害。
齐文胜表示，从中医角度来看，甲型流感属于流行病中的“时令感冒”。主要有两个原因。一是身体内部的正义，即免疫系统的强弱。另一个因素是“流行病和暴力气氛”的强度，或者说是病毒的强度。中医里有一个说法：rm叫“养神”。这意味着从内部培养健康的能量并保护自己免受外部邪恶能量的侵害。预防甲型流感也应该从这两个字开始。
另一方面，培养内心的正义感也是至关重要的。齐文胜指出，中医认为“正存于身，邪不可除”，这也是中医预防的核心思想。可以通过饮食、起居、作息、情绪调节等综合保养方法来增强自身的防御能力。冬天可以吃一些温暖、营养的食物和药材。运动时，尽量保持运动量轻，避免出汗过多。睡眠方面，尽量早睡早起，根据自己的身体状况保证充足的睡眠，避免感冒。
齐文生表示，穴位等中医保健方法按摩、艾灸、中医足浴还可以起到矫正体质、温经疏通、调整阴阳的作用。按摩和艾灸常用的穴位有内关、足三里、肾俞等。睡觉前，用艾叶、肉桂等药材煮水，泡脚，有助于温暖阳光。
另一方面，小心外来的邪灵也很重要。齐文胜说，中医认为“匮之邪偷风，有避之时”。通过避免与外界冷空气的接触，可以减少或防止外敌的入侵。
齐文胜介绍了中国传统烹饪的两种方法，一是中药熏蒸。药.沸腾させ、室内の空気を消毒するために使用されます。また、もぐさの叶、atorakuchirodo、パチョri、anjieriカ、ショウブなどの香りのよい汉方薬を选んで小袋を作り、室内に吊るしたり、胸に着けたり、バッグの中に入れたりすることもできます。这样具有排除杂质、解毒的功效。
2つ目は、动画チロード、ミカンの皮、インペラタの根、桑の叶、suイカズラなど、水に浸して饮むことができ、利尿作用、胃肠道、改善解毒作用があり、インエンザA型に対する定の予防效果があるお茶の代替品を选択することです。 （已完）【编辑：付子豪】
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